1忌空腹饮茶：夏季天气炎热，很多人喜欢阴凉处饮茶消暑，但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦
夏季养生系列之二—夏季怎样睡1、睡眠不宜多 夏季日照时间比之春季进一步延长，到了长夏季节，白天的时间达到一年中最长。白天时间长，意味着自然界阳气最盛，发散的最充分，因此，要顺应这种变化，《内经》说“夜
夏季的养生规则:1、 减苦增辛---苦瓜并不适宜初夏食用 对于夏季的饮食，孙思邈在《千金要方》中提出要“减苦增辛”，因为辛主发散，苦主沉降，苦味不利于夏季阳气的升发。而辛味之品性主升散，与夏季阳气发
在四季的精神调摄中，《黄帝内经》对春季和秋季两个季节着墨尤多，其主要原因在于这两个季节，均是阴阳之气转换的时节，均容易使人出现情绪低落、忧郁、惆怅，最易出现抑郁症。中国古人之“佳人伤春，才子悲秋”
秋季养生系列之— 秋季饮食怎样选择——减辛增酸性凉润 唐代药王孙思邈的在〈千金要方〉中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理，一是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝
五脏也分季节性 《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到：“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也”。如果不遵循五脏的“自然规律”，身体就很可能“疲劳驾驶”，引发一系列问题
在四季的精神调摄中，《黄帝内经》对春季和秋季两个季节着墨尤多，其主要原因在于这两个季节，均是阴阳之气转换的时节，均容易使人出现情绪低落、忧郁、惆怅，最易出现抑郁症。中国古人之“佳人伤春，才子悲秋”，就
开栏的话：《黄帝内经》是我国中医学的奠基之作，其丰富的医疗保健知识和深邃的人文思想，让无数人着迷。从本期开始，我们请来专家，为您科学解读其中的养生智慧。 我们的祖先对自身生命的珍爱，首先表现为对大自然
秋季养生系列之— 秋季饮食怎样选择——减辛增酸性凉润 唐代药王孙思邈的在〈千金要方〉中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理，一是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过
秋季养生系列之二— 为何秋季容易出现过敏性鼻炎？ 进入秋季，有过敏性鼻炎的患者就开始了一个最难熬、最痛苦的时期：鼻痒、眼睛发痒；晨起，或吹一点凉风就不停的喷嚏、流清涕、鼻塞，更有甚者，会出现咳嗽、哮
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